原料：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。蜂蜜 、蜜汁

　　2 、蒸南西兰花 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　5 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。西蓝花掰成小朵，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南切下一块。蜜汁

　　3、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　6、

责任编辑：hdwmn_lw橄榄油。

　　4、南瓜切成小方块，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。按照原来的造型放入盘子里。