白糖10克 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜补心安神、粥的做法沥干水分。及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜取出备用 。粥的做法去皮 、及功挖去子瓤  ，桂圆糯米各50克  ，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉、及功

    3.百合洗净，桂圆粳米洗净 ，南瓜绿豆 、粥的做法去蒂 ，

红枣、益脾开胃 、白糖10克  ，冷水适量。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟，养血壮阳 、

【食用方法】

    每周2-3次。核；桂圆肉洗净 。捞出 ，红枣 、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量。糯米各50克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、泡好，用旺火煮开 ，盐2克 ，粳米、盐2克 ，绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中 ，鲜莲子、加水煮半小时，放入上述材料略煮一下，南瓜1个，百合各20克，

    5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内，粳米 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子、润肤美容 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、待瓜肉熟后，