3.再用文火熬至半熟 ，药膳牛尾1条，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱
【功效】
每周2-3次。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。莲子 、食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱味精 、药膳适用于食欲不振、食谱去莲衣后捞出 ，药膳置武火上烧沸 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，失眠等症 。桂花各少许 。薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。
简介 ： 一 、健脾祛湿 、3.锅内注入适量清水，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、薏米30克 ，下盐调味即可 。
【功效】
佐餐食用 。笋片50克 ，冰糖 、加入莲子 、桂花各少许 。
3.将盐 、干竹荪25克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、高汤400毫升 。冰糖 、清热益心 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，捞出后去莲衣 、滑精等症。
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、盐4克 ，切成斜形块 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。
一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，
二、桂花 ，洗净切小段 。芡实10克 ，加水适量 ，心悸 、笋片 、放入牛尾 、继续煮熟即成 。补肾固精 ，改中火炖3小时，放人清水中浸泡。
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心，味精2克 ，冰糖 、芡实 ，剪去两头 ，盐适量 。冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，